Название: Как учитывать соматотип при тренировках? [Версия для печати] Автор: Zorry Время: 2024-6-6 15:53 Название: Как учитывать соматотип при тренировках? Читал, что для эффективности тренировок важно знать свой соматотип. Это действительно так? Автор: Nnan Время: 2024-6-6 16:10
Абсолютно верно! Знание своего соматотипа позволяет адаптировать тренировки и питание под личные физиологические особенности. Это значительно увеличивает эффективность упражнений. Существует специальный калькулятор, который помогает определить ваш соматотип: https://strongshop.com.ua/bodibi ... heniya-i-somatotipa Используя его, вы сможете более точно подобрать необходимую программу тренировок и диету.
Добро пожаловать Новый одесский форум ОдессаМАМА.net (https://odessamama.net/)