|
В блоге Muscle.ua наткнулась на обзор ZMA https://muscle.ua/ru/blog/obzor-zma-shcho-tse-yak-pryimaty-dlia-pidvyshchennia-testosteronu/, и это было очень полезно. Оказывается, эта добавка сочетает в себе цинк, магний и витамин B6, которые помогают улучшить сон и повысить уровень тестостерона. Для меня стало открытием, что ZMA можно принимать не только мужчинам, но и женщинам для восстановления. Статья подробно объясняла, как правильно дозировать добавку, чтобы получить максимальный эффект. |
|