Как я лечила смешанную форму недержания

Land

Пришлось столкнуться со смешанной формой, когда проявляются и стрессовые, и ургентные признаки одновременно. Сначала казалось, что проблема несерьёзная, но симптомы усиливались, и стало ясно — нужно лечение недержания мочи по всем фронтам. Медикаменты использовали только на старте, потом основной упор — гимнастика, лазер, упражнения на растяжку и дыхание. Всё это вместе помогло укрепить мышцы, снизить спазмы и уменьшить частоту эпизодов. Параллельно корректировала образ жизни: отказ от алкоголя, кофе, чёткий режим сна и физнагрузки. Чтобы не делать лишнего, ориентировалась на информацию из статьи, в которой собраны все подходы — рекомендую прочитать. Там рассматриваются реальные причины, подходы к диагностике, особенности смешанных форм. Подход дала результат — недержание почти полностью ушло, качество жизни улучшилось.