Убрать живот и подтянуть фигуру.

ValliLa

сообщение изменено ValliLa в 2021-6-29 12:06

---

Девушки пишу спросить с чего начать процесс похудения, чтобыон был эффективным? 2 недели занимаюсь дома. 2 месяца хожу в бассейн. Непереедаю. Возможно есть какие-то комплексы именно для меня-кардио, силовые,фитнес .. возможно пойти на массаж? Что посоветуете?

Limonadka

сообщение изменено Limonadka в 2021-6-29 12:10

---

Есть нужно меньше, но чаще, и есть полезные продукты, а весьпищевой мусор убрать из рациона. Сойдет живот и ноги, а потом добавляйте физическиенагрузки. Никакие упражнения без правильного питания вас не спасут

DianaLim

сообщение изменено DianaLim в 2021-6-29 12:33

---

Я в свое время пошла в спортзал на кардио, и перестала естьмучное, результат на лицо. Тело стало подтянутое и лишние килограммы быстроушли. Если есть сила воли, то можно заниматся дома.

LiliyKolova

сообщение изменено LiliyKolova в 2021-6-29 12:46

---

Массаж и похудение не имеют между собой ничего общего, толькокожа станет лучше. Самое лучшее средство для похудения – это потреблять калорийменьше, чем тратишь. Для меня спасением в этом плане стало интервальноеголодание и тренажерный зал, я выбрала вот этот  https://marselskaya.fitstyle.od.ua