Напитке во время диеты

BogdanovaKatya

Девочки, по вашему мнению - какие напитки можно во время диеты? Там чай, кофе, с молоком и без него, например?

Alinaaa

Всього 2 ккал на 100 грам - це калорійність кави без цукру https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/kava-naturalna-bez-tsukru. Сама лише кава і нічого іншого - подивіться ось тут таблицю, що за посиланням, там ж досить багато цікавого і вона досить повна. Є різні продукти та напої, там із легкістю можна все знайти. Я, особисто, вживаю зелений чай, також без цукру.

Oleg

Я пью чай с чабрецом, и без сахара.

Leyla

Чай без сахара.

Ninchar

Для тих, хто сидить на дієті корисно пити більше води та апельсинові фреші. Можна одну-дві чашки кави на день, але за умови, що буде без молока і без цукру. А взагалі більш вдалою альтернативою кави буде матча. Матча - це напій родом з Китаю, в ньому міститься багато антиоксидантів, хлорофіл і кофеїн. У підсумку матча бадьорить вранці краще, ніж кава, тільки більш корисна для організму. Готувати її можна на основі молока, соку, а також пити в чистому вигляді, розбавивши просто окропом.

shpakon

Утолять жажду надо водой.В этом качестве напитка хорошо подходит и чай, особенно белый и зеленый, а также фруктовый или травяной. Сахар или мед добавляются в него в небольших количествах или не добавляются вовсе. Следует избегать прохладительных напитков, содержащих сахар, и потреблять алкоголь умеренно.

Loopy

На диете и просто для улучшения собственного здоровья лучше всего пить йогурт, придем натуральный, который можно сделать самостоятельно из молока и закваски, вот тут https://www.zakvaski.com/instruction/multivarka.html  подробная инструкция. С помощью микроволновки получается такой йогурт быстро и легко - попробуйте, он станет для вас самым любимым продуктом.

Jenifer1

Я перепробовала много диет и отказывала себе во многом, пока не поняла, что проблема у меня в голове. Теперь я кушаю всего понемногу, из напитков сейчас я пью кофе и очень довольна внешним видом, единственное что меня бесит - это гуща в кофе, но для этого я нашла где  купить фильтры для кофе и заказала на сайте https://organic-market.com.ua/filtry-dlya-kofe/. Главное не увлекаться кофе, чашечка в день, более чем достаточно.

Lexa

Я, например, в своем рационе исключила кофе, алкоголь, газировки. Пью много воды, фреши и травяные чаи.

vipka

Кампоты себе делайте