Советую здесь подобрать диетическое питание https://formuladiet.ua/. Каждый человек самостоятельно выбирает подходящую систему. Помимо рекомендаций относительно диетологических аспектов, она содержит полезные психотерапевтические советы. Именно положительный психологический настрой оказывает существенное влияние на стремительное снижение веса.
Добрый вечер, по хорошему питанию хочу посоветовать Вам кето-диету, которую сама уже соблюдаю несколько месяцев. Почитайте информацию по кето-диета продукты я для себя поняла, что здоровая еда должна быть вкусной, а вкусная еда может быть лекарством!)