помогите пожалуйста, как можно мышечную массу набрать побыстрее

Perevozchikovli

День добрый всем, кто спортом занимается помогите пожалуйста, как можно мышечную массу набрать побыстрее.

lushnikov

Привет, ну здоровое питание это 100% надо, плюс я еще это употреблял https://qntrussia.net/ мне неплохо так помогло, ну или просто у меня генетика такая, пока сам не попробуешь не узнаешь.

serebryanik

Нужны белки в основном, но чисто белками питаться тоже не очень и вредно.