Из чего пьете воду на тренировках?

Nikka

Я п'ю звичайну чисту воду без газу. Можу ще зробити собі коктейль для більшої енергії. Зараз вирішила зайнятися своїм тілом серйозніше. Раніше були два тренування на тиждень і то більше кардіо. Зараз хочу добавити більше силових вправ і займатися три-чотири рази на тиждень. Зараз дивлюся за інтервальне голодування 16/8. Дуже хочеться скинути кілька кілограмів до нового року. Думаю інтервальне голодування мені підійде і якраз настрою свій режим харчування.