Поищите себе хороший салон, где делают такой массаж на сайте https://www.dzhevaha.com/ Я там себе нашел массажиста - хожу к нему регулярно, после особо жестких тренировок он отлично разминает мышцы и расслабляет их. Мне этот способ избежать крепатуры подсказал один знакомый спортсмен, помимо снятия болевых ощущений, еще и дополнительно уходит жировая прослойка при хорошем массаже.
Опубликовано 2021-7-9 10:40:38