Вода та спорт: гідратація в дії

Gavi

Цікавить ваше бачення, як правильно пити воду під час тренувань. Скільки води треба пити до, під час і після тренування? І чи є різниця, яку воду пити? Бо чув різні думки: хтось каже, що треба багато, хтось — що достатньо кількох ковтків.

Lily

Я п'ю багато води, тільки куповану, з крана пити неможливо. Від Waterclub доставка води Одеса найкраща, на мій погляд. Тільки тут я нарешті знайшла якісну воду та комфортний сервіс. У них хороші знижки для постійних замовників. Дивіться на сайті деталі, дарують подарунки за замовлення від трьох бутелів.

Rinata

О, мене якраз цікавило, де ж ту смачну воду замовити в Одесі. Дякую.

Alex38

Вода під час тренувань — це маст хев, тут навіть не обговорюється. Ти ж не хочеш, щоб організм 'гальмував', коли ти качаєшся, так? Важливо пити до тренування, щоб запустити процеси гідратації. Під час самого тренінгу треба потроху, але регулярно пити, щоб підтримувати водний баланс, особливо коли сильно потієш. Після — обов’язково ще водички, щоб допомогти організму відновитися. Що до того, яку воду пити, то я завжди обираю перевірену бутильовану воду. Звісно, купити її в магазині можна, але набагато зручніше замовляти додому. Зараз користуюсь сервісом Аквагід — доставка води в них швидка і надійна. Беру воду, як-от Моршинська плюс АнтіОксі, бо вона класно допомагає відновитися після навантажень, плюс, вона збагачена корисними елементами. Так що, не жалій води під час тренувань — вона твій найкращий друг у спорті!