Как учитывать соматотип при тренировках?

Zorry

  Читал, что для эффективности тренировок важно знать свой соматотип. Это действительно так?

Nnan

Абсолютно верно! Знание своего соматотипа позволяет адаптировать тренировки и питание под личные физиологические особенности. Это значительно увеличивает эффективность упражнений. Существует специальный калькулятор, который помогает определить ваш соматотип: https://strongshop.com.ua/bodibi ... heniya-i-somatotipa  Используя его, вы сможете более точно подобрать необходимую программу тренировок и диету.