Підкажіть, будь ласка, які продукти корисні для серця?

Alex

Є на форумі люди, якірозбираються в здоровому харчуванні? Підкажіть, які продукти корисні для серця?Заздалегідь дякую за корисні коментарі по темі поста.

Анка

Тут описані основні продукти корисні для серця — https://pani.best/korysni-dlia-zdorovia-sertsia-i-sudyn-produkty/ , наприклад:
• жирна риба, багата на Омега-3 жирні кислоти, які позитивно позначаються на роботі серцево-судинної системи;
• темно-зелені овочі, багаті на клітковину, вітаміни і мінерали;
• городня зелень — кріп і петрушка;
•овочі та фрукти.
Це далеко не всі продукти корисні для серця і судин. Почитайте матеріал, там описані всі інші.

ZINAiDA

Для серця важливо не тільки харчування, але й здоровий спосіб життя, відпочинок.

ViKysjka

Серце потребує правильного харчування для здорового функціонування, а свіжі фрукти METRO        https://www.metro.ua/chomu-metro ... ti/frukti-ta-yagodi        , такі як інжир, гранат, можуть забезпечити необхідну порцію корисних речовин. Інжир містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають знижувати ризик серцевих захворювань та покращують роботу серцево-судинної системи. Крім того, він багатий на вітаміни, зокрема вітамін С, який підтримує здоров'я судин і зменшує ймовірність утворення тромбів. Вживання свіжих фруктів, таких як інжир, в раціоні сприяє загальному покращенню здоров'я і допомагає зберегти серце в гарному стані.